ですので、食物繊維が不足しているために便秘になっている方は野菜を食べるようになれば治るのですが、別の要因により便秘されている方は、その要因に適した方法をとらないと便秘はなおらないそうです。 生意気な事を言って申し訳ありません。 ...(続きを読む)
野菜を食べよう！！
『野菜』足りてますか？ 理想は1日３５０ｇ 現代人は野菜不足！ 長寿の国、日本。それは、一汁三菜を基本としたバランスのよい和食のおかげだと考えられてきました。各種ビタミンやミネラル、食物繊維を多く含む野菜を多く摂ることができ、アメリカ ...(続きを読む)
＜プレスリリース＞森永乳業、「食卓サプリ ミルクから生まれた ...
森永乳業ではこのたび、毎日の食事で手軽にカルシウムや食物繊維を摂取いただける「食卓サプリ ミルクから生まれたカルシウム」、「食卓サプリ 野菜から生まれた食物せんい」を９月１日（土）より全国にて新発売いたします。 ...(続きを読む)
栄養たっぷり吸収 離乳食 にぎやか野菜のクリーミーオートミール
にぎやか野菜の クリーミーオートミール ☆オートミール・・・食物繊維 ☆枝豆 ・・・食物繊維 ☆ニンジン ・・・食物繊維・オリゴ糖 ☆大根 ・・・食物繊維 ☆玉ねぎ ・・・食物繊維 ☆豆乳 ・・・食物繊維・乳酸菌 ☆コーンクリーム・・食物繊維・ ...(続きを読む)
食物せんいって？
と・こ・ろ・が筋が見えなくても食物繊維を含んだ食品はた～くさんありますよ。 そして食物繊維には２つのタイプがあります。 不溶性食物繊維・・野菜や穀物、豆類などに含まれている 水に溶けにくい繊維質で、水分を保持し 便のかさを増やして排便を促す ...(続きを読む)
根野菜 スキンケア基礎化粧品バーゲン
豚肉と根野菜を、チーズ風味のホワイトソースで煮込んだ本格シチュー。一食分のポークと野菜の... 119 円(税込、送料別) ..... 食物繊維たっぷり野菜”ごぼう【特別栽培農産物】 260 円(税込、送料別) ...(続きを読む)
ローカロ生活 きのこのカレー・野菜のカレー
大人気だったローカロカレーが、油脂分を控えめ＆食物繊維の入った野菜やきのこ使用で、パワーアップして再登場。 ローカロライスと一緒に食べれば、なんとたったの222kcal！ （通常のカレーライスは464kcal） 味気ないダイエット食に飽きてしまったとき ...(続きを読む)
100種類の野菜＆果物類が一度に摂れる！便秘・ダイエットに悩む人は ...
商品概要果実野菜発酵食物繊維食品原材料果実野菜発酵エキス末（リンゴ、オレンジ、バナナ、パイナップル、アセロラ、パパイヤ、ブドウ、イチゴ、ビワ、ナシ、キダチアロエ、ミカン、モモ、メロン、ラズベリー、カリン、ブルーベリー、ザクロ、 ...(続きを読む)
食物繊維でおなかをすっきり カプサイシン
商品情報ファイン カプサイシンスープは、トマトの程よい酸味と、人参・キャベツ・ほうれん草・オニオンの野菜のうま味がたっぷり入ったピリ辛ダイエットスープです。 唐辛子の辛み成分のカプサイシン、野菜や寒天の食物繊維が入っています。 ...(続きを読む)
「食物せんい」足りてますか？
食物繊維＞皆さんは、どんなイメージがありますか？ 私のイメージでは、ゴボウやサツマイモなど野菜に含まれてる物で筋っぽい物、お腹の調子を整えるぐらいの知識しか無かったけど不溶性、水溶性の２種類の食物繊維があるんだそうです。 ...(続きを読む)
応援よろしくお願いします！
応援よろしくお願いします！恥をしのんで書きます。身長１５４cm・体重７６kg・体脂肪５２%です。半年前までスポーツクラブに通っていて現在より－１４～５kgでした。ですが、大失恋をしたのが引き金になり、ストレスを食べることで解消してしまい、その人のために通っていたスポーツクラブを辞め、先日の健康診断では脂肪肝と食道裂孔ヘルニアと診断され、結局２年前の体重に戻ってしまいました。しかし、どうにもこうにも病気のことが心配になってきたので再びダイエット＆フィットネスを決意しました。そしてその男をどうしても見返したくなってきました！ｗこんな私ですが、皆さんのアドバイスや応援を糧にがんばりたいと思うので、どうかどんな些細な事でもよいのでメッセージをください！どうぞよろしくお願いしますm(__)m(続きを読む)
妻が鬼のような便秘です。ここ数年なのですが、妻の便秘がひどいです。過去に２回...
妻が鬼のような便秘です。ここ数年なのですが、妻の便秘がひどいです。過去に２回ほど救急車で運ばれたことがあります。1週間に１回出ればいい方で、それも硬くなったひとかけらという感じです。今日も便意を感じてから５時間くらいトイレにこもっていますが全く出る気配が無く、便意だけあり続ける状態で精神的にやばそうです。普段から野菜とか、野菜ジュースとかヨーグルトとか気にして食べていますが、全く効果なしです。下剤を飲んでも、３日後にちょっと出るだけで、ほとんど効果がないです。あまりにひどくて、かわいそうなのですが、食事療法も含め、長期的に解決するいい方法はないでしょうか？医者に言っても、食生活を改善しろとか、漠とした事しか言わないので困っています。繊維不足とか、おそらくそう言うことだけでは無いかんじです。(続きを読む)
野菜ジュースについて
野菜ジュースについて毎日１回野菜ジュースを飲もうと思うのですが、いつ飲むのが効果的なのでしょうか?(続きを読む)
最近すぐにお腹が空いて困っています。腹持ちの良い食べ物とかあったら教えて下さ...
最近すぐにお腹が空いて困っています。腹持ちの良い食べ物とかあったら教えて下さい。(続きを読む)
春から高校生になります。ダイエットしたいです…！
春から高校生になります。ダイエットしたいです…！身長１５４ｃｍ、体重52.6ｋｇ、体脂肪率２７％の、今春から高１になる女子です。胸は出来るだけ残したままで、４６キロくらいになりたいです。（今Ｅカップです。）第一志望校に合格したことで気が緩み、食べ過ぎて太ってしまいました…。高校生になるのでミニスカートはきたいのですが、太もも・ふくらはぎはムチムチです…。゜(つд∩)゜。とりあえず２，３週間で４キロくらい痩せる方法、ないでしょうか？常に便秘ぎみなので、ツムラの漢方薬の「桃核承気湯」を飲んでます。炭水化物を少なくするのもしてますが…おかずのカロリーが高い気がします。４月から、週１（１時間）で硬式テニスを習いにいきます。通学は４月から１ヶ月はバス通学ですが、５月から片道３０分の自転車通学になります。坂道が多いのですが、自転車通学で太ももが、逆に太くなったりしませんか？また、これらの運動に、さらに何をすればいいでしょうか？（腹筋とか縄跳びとか…）あと、これから毎日、給食ではなくお弁当になります。お弁当は自分で作るのですが、どのようなモノにすればいいと思いますか？（ごはんの量を半分にする…とか、もやしを使ったおかずを多くする…とかみたいなアドバイスお願いします！）長くなりましたが、アドバイスよろしくお願いします！！！！！(続きを読む)
主人が太りすぎで脂肪を減らせと会社に言われました。（健康診断）なにからはじめ...
主人が太りすぎで脂肪を減らせと会社に言われました。（健康診断）なにからはじめるのがおすすめですか？(続きを読む)
全身がかゆくなります
全身がかゆくなります ２５歳の主婦です。 １年ほど前から、夕方過ぎごろからの全身のかゆみに悩まされています。 何件か皮膚科にかかって、各種アレルギー検査、血液検査などもしましたがアレルギーやアトピーもなく、なんとか抗体値（←アトピーの人はすごく高いというやつ）も正常値で特に原因が見つかりません。 朝や昼間はかゆくなることは稀で、なぜか夕方すぎからかゆくなります。かゆくなる場所も、全身で、一箇所かくと次はまったく別のところがかゆくなりそれの繰り返しで、結局１０分後くらいには全身をかきむしっています。 最初の半年くらいは、皮膚科で処方してもらった抗ヒスタミン系のお薬を飲めばかゆみも和らいだのですが、最近ではほとんど効かなくなってしまいました。 塗り薬の類も処方してもらったものから、市販のものまでいろいろ試してみましたがほとんど効果はありませんでした。 最初は、肌の乾燥のせいかと思って、入浴後に保湿クリームをぬることも結構続けていたのですが、症状の改善は見られませんでした。 かゆくなるたんびに、他の事は何にもできなくなってしまい、生活にも支障をきたし始めています。 今、かゆさに対処する方法は、ただ冷やすのみ。 この寒い中、全身がかゆくなるので、半そでで夜な夜な散歩して体を冷やしています。それが、体にいいとは思えませんが、かゆみが収まる方法がこれしかないんです。 なにかご存知のかた、治療法とまでは行かなくても病院情報などなんでもいいので教えていただけたらうれしいです。 よろしくお願いします。(続きを読む)
♪モデルダイエット♪
♪モデルダイエット♪モデルダイエットがとても気になります！！どなたか試した方、詳しい方法教えてもらえませんか？？よろしくお願いします。(続きを読む)
筋トレ サッカー 部活 マッチョ 痩せ
筋トレ サッカー 部活 マッチョ 痩せ２ヶ月で痩せマッチョな体(下半身も)になることは無理でしょうか？自分は身長175,体重60の高校生です。サッカー部に所属しているのですが、痩せ体型で太りません。運動後に豆乳とプロテイン(ウエイトアップ)を飲んでいます。学校の設備としてはベンチプレスがあるくらいです。どんなキツイトレーニングも覚悟です。よろしくお願いします。＊一日おきにベンチプレス30回3セット(棒も合わせて20Kg） 毎日腹筋100回３セットやっています(続きを読む)
不規則生活でも痩せたい
不規則生活でも痩せたい現在、仕事の関係でかなり不規則な生活をしています。（塾講師）それでも、最近とても好きな男性ができたのでなんとかダイエットを成功させて、私を女として見てもらいたいです。6：00 起床7：30 家を出る車での移動中、コンビニでパンなどを買って朝食9：00 会社到着15：00 移動（授業をする校舎へ）車での移動中、コンビニで弁当を買って昼食らしきものを食べる23：00 仕事終了、帰宅24：00 家に到着、夕食（疲れのせいで、たっぷり食べる）だいたい、このような生活です。お弁当を作る時間もなければ、弁当を持ってくる社風も全くない会社です。こんな生活時間帯ですが、なんとか痩せるための秘訣はないでしょうか？ちなみに、160cm、70キロです。(続きを読む)
